De praktijk biedt therapie voor iedereen die de moed heeft zichzelf in de ogen te kijken.

Zoveel weet hebben van verdwijnen, blijf ik.
Zoveel weet hebben van geheime binnenkant,
kom ik tevoorschijn.
Zoveel weet hebben van verborgen liefde
weet ik:
Ik heb lief

– Jannie Oomkes

Hoe ik werk

Met ervaringsgerichte therapie wordt je bewust van hoe jij omgaat met je geheime binnenkant en hoe jij daarmee aan de buitenkant zichtbaar bent.

De verbinding binnen-buiten. We leren niet de reis naar binnen te maken als we binnen-buiten niet kennen. Er is een ontmoeting buiten die als het ware reflecteert, zodat we naar binnen kunnen kijken.

Het belangrijkste dat we doen is:

ONTMOETEN

Iedereen die je ontmoet spiegelt iets van jezelf. We gaan op reis hoe jij jezelf ontmoet in de (A)ander .

Een innerlijke ontmoeting met je zelf. Welke betekenissen jouw meningen en overtuigingen hebben. Wat laat je aan de buitenkant zien, en hoe verschilt dat van wat je van binnen voelt en ervaart? Vormt dit een eenheid of ervaar je discrepantie?

Dit is van invloed op je dagelijks leven. Denk bijvoorbeeld aan de gedachte: “Ik moet sterk zijn, wil anders…” Vaak blijft die “anders willen” onuitgesproken.

Samen gaan we op zoek naar deze, vaak verborgen, overtuigingen. Door eerlijk over jezelf te zijn. Het vraagt moed om jezelf onder ogen te komen.

In nabijheid van de (A)ander de reis naar je werkelijk zelf en je innerlijke waarheid leren te omarmen.

ADEM

Jouw adem als gids. De adem begeleidt ons het hele leven, van de eerste tot de laatste ademzucht.

De adem is een spiegel van jezelf. ‘Dat beneemt mij de adem’, ‘een lange adem hebben’, ‘buiten adem zijn’ zijn uitdrukkingen die laten zien dat de adem iets vertelt over onszelf en onze manier van leven.

Alles om je heen heeft invloed op onze ademhaling, zoals muziek, stress, inspanning, maar ook gedachten en emoties. Zelfs het sluiten van je ogen doet al iets met je adem.

Omgekeerd heeft de manier waar op je ademt veel invloed op hoe je je voelt. We gaan, met aandacht voor je ademhaling, de ruimte verkennen waarin jij ademt.

Door bewust te ademen, leer je je eigen ruimte te ontdekken en te voelen hoe de adem in jou beweegt.

LICHAAM

Het is niet altijd gemakkelijk om te leren luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft.

Het lichaam weet namelijk alles. Je Lichaamshouding laat veel zie hoe over jezelf denkt en voelt. Vaak zonder dat we dit echt beseffen. Samen gaan we ontdekken hoe jij je lichaam bewoond. Letterlijk terug te keren in lijf.

Soms zijn we zo gespleten: met je handen het ene doen en met je hoofd het ander. Met nieuwsgierigheid en aandacht staan we stil om naar de signalen van ons lichaam te luisteren. Voelen en bewust worden naar wat mijn lichaam fluistert of schreeuwt. In het lichaam komt alles samen.

(Op)nieuw leren verbinding te maken tussen je hoofd, hart en lichaam. Voelend leren wat is.